Praticar atividade física com os fios soltos pode ser um grande incômodo, especialmente para quem tem cabelo longo. No entanto, além do conforto, mantê-lo preso é uma questão de saúde capilar, pois o contato prolongado com o suor causa desidratação, ressecamento e quebra. Leia também Vida & EstiloMãe capricha e faz surpreendente penteado com borboletas na filha Vida & EstiloCrown braid: Zendaya “decreta” retorno do penteado e trança vira tendência Vida & EstiloMantendo a elegância: penteados e cortes para cabelos grisalhos Vida & EstiloArrase nas festas de fim de ano com este penteado fácil e rápido Por isso, a combinação ideal para proteger as mechas envolve o uso de óleos capilares ou leave-ins aliados a um bom penteado. No entanto, muitas mulheres sentem dificuldade em prender os fios ou simplesmente não se adaptam aos formatos tradicionais. Para ajudar você a unir estilo, praticidade e proteção — afinal, treinar bonita é um estímulo extra —, o Metrópoles preparou cinco sugestões de penteados funcionais e modernos.5 imagensFechar modal.1 de 5Exercícios com peso ajudam a fortalecer todo o corpoPixabay/Divulgação2 de 5Uso de hormônios para se dar bem na musculação foi proibido pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)Unsplash3 de 5Emagrecer e ganhar músculos, tudo ao mesmo tempo, é desafiador Pixabay4 de 5Os músculos precisam de descanso para crescer Pixabay 5 de 5Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vidaiStockConfira!Penteados de treino em altaCoque simples com presilha e faixaEsse modelo funciona perfeitamente para quem deseja equilibrar proteção e praticidade. A faixa segura os fios menores da frente, enquanto a presilha (tipo piranha) prende o coque de forma firme, mas sem a tração agressiva dos elásticos tradicionais.Coque simples com presilha e faixaRabo de cavalo com trançasTransformar o comprimento do rabo de cavalo em uma ou mais tranças reduz o balanço do cabelo durante exercícios de alto impacto. O penteado também deixa o visual mais elaborado e dinâmico.Rabo de cavalo com trançasTiara zigue-zagueFácil de encontrar em lojas de acessórios ou em plataformas de compra on-line, a tiara zigue-zague tem dentes que distribuem a pressão de forma uniforme ao redor da cabeça, segurando os fios curtos e a franja sem a necessidade de grampos. Além disso, a testa fica livre, o que impede que o suor da raiz escorra para o rosto.A tiara zigue-zague funciona bem com todas as curvaturas de cabeloO estilo lembra a estética esportiva dos anos 2000, que tem sido bastante resgatada pelo público.Rabo sleek altoAo concentrar o volume bem no alto da cabeça, o penteado deixa a nuca e as costas totalmente livres, evitando o abafamento e o acúmulo de suor na região. No quesito estético, o formato sleek transmite uma imagem de alta performance, firmeza e elegância.Rabo sleek altoTranças simples com bandanaDividir o cabelo em duas partes joga os fios para as laterais, o que é excelente para treinos deitados — já que a parte de trás da cabeça fica livre dos nós causados pelo suor. Além de dar acabamento ao penteado, a bandana absorve a transpiração da testa e protege o topo da cabeça contra o acúmulo de resíduos dos colchonetes.Tranças simples com bandana
